Корзина
92 отзыва
+380950964121
+380
95
096-41-21
+380
93
558-67-82

Почему стоит снижать вес?

Почему стоит снижать вес?
Здоровье — это очень важная персона Тибетская мудрость Конечно же, проблема снижения веса касается только тех, кто страдает избыточной массой тела. При этом, собственно, нет разницы — мужчина это или женщина, риски, которые сулит ожирение, одинаковы для всех. Ученые всего мира пришли к единодушному мнению: избыточная масса тела, и тем более ожирение, является фактором риска возникновения серьезных заболеваний, которые приводят к ухудшению качества жизни и значительному увеличению забол

16.04.10

Здоровье — это очень важная персона
Тибетская мудрость

Конечно же, проблема снижения веса касается только тех, кто страдает избыточной массой тела. При этом, собственно, нет разницы — мужчина это или женщина, риски, которые сулит ожирение, одинаковы для всех. Ученые всего мира пришли к единодушному мнению: избыточная масса тела, и тем более ожирение, является фактором риска возникновения серьезных заболеваний, которые приводят к ухудшению качества жизни и значительному увеличению заболеваемости.

Заболевания желудочно-кишечного тракта
Болезни желчного пузыря. Ожирения является серьезным фактором риска возникновения заболеваний желчного пузыря, особенно у женщин. Риск появления камней в желчном пузыре увеличивается с увеличением массы тела. Данные научных исследований показывают, что женщины, страдающие ожирением, имеют вдвое больший риск (а женщины с тяжелой формой ожирения — в 7 раз больший риск) появления камней в желчном пузыре по сравнению с худощавыми женщинами.

Вероятность образования камней в желчном пузыре растет и при резком снижении веса в связи с увеличением концентрации холестерина в желчи, образованием кристаллов холестерина и снижением сократительной функции желчного пузыря. Риск образования камней в желчном пузыре увеличивается, когда скорость снижения веса достигает 1,5 кг (~ 1,5% массы тела) в неделю. Содержание жиров в пище также влияет на образование камней в желчном пузыре. Так, поступление с пищей 4 г жиров слабо стимулирует опорожнение желчного пузыря, в то время как поступление 10 г жиров способствует его максимальной сократительной активности. Увеличение потребления жиров при очень низкокалорийной диете (< 600 ккал в день) предохраняет от образования камней. Риск образования камней во время диеты становится значительно ниже у тех, кто придерживается низкокалорийной, а не очень низкокалорийной и низко-жировой, диеты (> 800 ккал в день), содержащей 15-30 г жиров в день.

В связи с этим при составлении диеты необходима помощь врача, лучше диетолога, который подберет Вам рацион, максимально эффективный и безопасный, с необходимым именно Вашему организму составом пищевых продуктов и питательных веществ!

Панкреатит.
Панкреатит, независимо от причины, его вызвавшей, у людей с ожирением имеет более плохой прогноз, чем у людей с нормальным весом. Большое число исследований свидетельствует о том, что у тех, кто имеет лишний вес или ожирение, высок риск развития осложнений или тяжелой формы панкреатита.

Болезни печени.
Ожирение приводит к нарушению работы печени, что проявляется ее увеличением, увеличением биохимических печеночных показателей (которые врач может увидеть при «прочтении» биохимического анализа крови) и изменениями во внутренней структуре печени (жировой гепатит, фиброз и цирроз) — эти изменения врачи объединили под общим названием «неалкогольное жировое поражение печени». Наиболее характерным признаком является не очень большое увеличение печеночных ферментов (то есть упомянутых выше биохимических печеночных показателей). Однако то, что эти показатели в анализах увеличены не намного, еще не значит, что изменения внутри печени незначительны.

К сожалению, эти показатели слабо друг с другом связаны. Диета сама по себе может быть причиной временного увеличения значений печеночных ферментов в анализах в течение первых 6 недель снижения веса. Однако необходим тщательный контроль со стороны врача за этими показателями и за общим состоянием пациента, так как даже при отсутствии каких-либо симптомов может происходить «молчаливое» изменение структуры печени, которое часто бывает необратимым (например, цирроз). Могут появиться лишь неопределенные жалобы на повышенную утомляемость, недомогание или чувство дискомфорта в области живота. Может появится увеличение печени. Хотя, в конечном счете, лишь у небольшого числа больных неалкогольным жировым поражением печени развиваются серьезные осложнения (цирроз). Следует учесть, что ожирение увеличивает риск развития фиброза и цирроза у больных с алкогольным поражением печени и гепатитом С.

Есть основания полагать, что развитие этой патологии часто связано с так называемым абдоминальным ожирением (когда жир откладывается преимущественно в области живота и внутренних органов, что определяется по окружности талии), инсулинорезистентностью (увеличение уровня глюкозы натощак и инсулина в крови), диабетом, гипертриглицеридемией (увеличением концентрации в крови «плохих» липидов, что определяется специальным анализом), низкой концентрацией в крови липопротеидов высокой плотности («хороших» липидов) и артериальной гипертензией.

Влияние снижения массы тела.
Снижение веса является типичной рекомендацией для людей с ожирением и неалкогольным жировым поражением печени. Постепенное снижение веса на 10% и более может уменьшить уровень печеночных ферментов и способствовать уменьшению размеров печени, содержания жира в печеночной ткани и ослаблению проявлений заболевания. Но быстрое снижение веса с помощью терапии с помощью очень низкокалорийной диеты или голодания может спровоцировать воспаление.

Поэтому люди, которым предстоит лечение ожирения, проходят тщательное обследование и затем постоянно наблюдаются лечащим врачом.

Болезни обмена веществ

Метаболический синдром.
Метаболический синдром, также известный как синдром Х, представляет собой совокупность метаболических нарушений у предрасположенных людей. Метаболический синдром является фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС). Синдром включает следующие признаки: абдоминальное ожирение (этот тип ожирения вообще связан с более частым развитием сопутствующих заболеваний), инсулинорезистентность (см выше), нарушение равновесия «плохих» и «хороших» липидов в крови — дислипидемия и повышение артериального давления — артериальная гипертензия. Ожирение само по себе не является необходимым условием развития метаболического синдрома. Имеется в виду ожирение с преимущественным накоплением жировой ткани в области живота и внутренних органов.

Сахарный диабет 2 типа. Увеличение массы тела и абдоминальный тип накопления жировой ткани — серьезные факторы риска развития сахарного диабета 2 типа. С увеличением абдоминальной жировой массы, окружности талии и соотношения окружности талии к окружности бедра (специальное соотношение, которое дает возможность оценить степень ожирения) риск диабета увеличивается при любом увеличении массы тела, даже не очень выраженном. Прирост массы тела в молодом возрасте также увеличивает риск развития диабета.

Влияние снижения массы тела. Снижение веса улучшает состояние и показатели анализов у пациентов с ожирением, страдающих сахарным диабетом 2 типа. Потребность в специальных сахароснижающих препаратах уменьшается при снижении массы тела на 15% и более.
Длительное снижение веса приводит к значительному и долговременному уменьшению риска развития сахарного диабета. Сохранение веса на достигнутом уровне является эффективной профилактикой развития новых случаев диабета у больных с ожирением.

Снижение веса — довольно трудная задача у больных сахарным диабетом 2 типа. Согласно данным исследований таким пациентам в меньшей степени удается снизить массу тела, чем пациентам с ожирением, но без диабета. Успешность снижения веса обратно пропорционально зависит от продолжительности и тяжести диабета. Людям с тяжелой формой диабета (принимающим сахароснижающие препараты) сложнее сбросить вес.

Дислипидемия. Ожирение, особенно абдоминальное, ассоциировано с гипертриглицеридемией и низкой концентрацией «хорошего» холестерина. Большинство данных указывает на то, что при избыточной массе тела и ожирении увеличивается концентрация в сыворотке общего холестерина и «плохого» холестерина. Патологическое изменение концентрации липидов в крови при избыточной массе тела и ожирении является важным показателем, так как связано с увеличением риска развития ИБС.

Влияние снижения массы тела. Во многих исследованиях было показано, что снижение веса уменьшает концентрацию в сыворотке «плохих» липидов и увеличивает концентрацию в сыворотке «хорошего» холестерина. Однако продолжительность этого изменения зависит от уровня энергетического обмена, диеты и других физических факторов. Наибольшее изменение этих показателей обычно происходит к 4-8 неделе снижения веса. Самый благоприятный результат в отношении увеличения концентрации «хорошего» холестерина (который препятствует развитию атеросклероза) в крови дает снижение веса при сочетании диеты с физическими упражнениями, по сравнению с другими видами терапии.

Сердечно-сосудистые заболевания

Ишемическая болезнь сердца (ИБС).
Люди, страдающие преимущественно абдоминальной формой ожирения (!), и те, у кого в прошлом отмечался рост массы тела в молодом возрасте, подвержены большему риску развития ИБС. А наличие абдоминального ожирения увеличивает риск ИБС при любом значении массы тела. Прибавка в весе 5 кг и более после 18 лет также увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда. Большую роль в увеличении частоты ИБС при ожирении играют такие факторы риска, как повышение артериального давления, дислипидемия, диабет, а также метаболический синдром. В связи с этим, ожирение входит в перечень важнейших факторов риска ИБС.

Цереброваскулярные и тромбоэмболические осложнения.
Как у женщин, так и у мужчин лишний вес и ожирение увеличивают риск возникновения ишемического инсульта головного мозга. Риск развития ишемического инсульта (в том числе и с летальным исходом) у больных ожирением прогрессивно растет с увеличением значений индекса массы тела и почти в два раза выше, чем у худощавых людей. Ожирение, особенно абдоминальное, также увеличивает риск венозного застоя, тромбоза глубоких вен нижних конечностей и такого грозного осложнения, как тромбоэмболия легочной артерии. Болезнь вен нижних конечностей может развиваться вследствие увеличения внутрибрюшного давления и патологии системы, отвечающей за свертывание крови и обратный свертыванию процесс.

Артериальная гипертензия.
Связь между уровнем массы тела и повышением артериального давления (сначала периодическим, а потом и постоянным с развитием гипертонической болезни) была подтверждена в нескольких крупных научных исследованиях. Существенным фактором риска развития артериальной гипертензии также является абдоминальный тип ожирения, чаще даже в большей степени, чем собственно уровень массы тела.

Влияние снижения массы тела.
Люди, страдающие ожирением, часто имеют несколько факторов риска развития ИБС. Опасность развития ИБС прямо зависит от совокупности таких факторов. Хотя существуют достаточно эффективные фармакологические методы коррекции каждого фактора риска в отдельности, тем не менее, даже незначительное снижение веса может одновременно воздействовать на целую группу факторов. Данные исследований показали, что снижение веса приводит к уменьшению, в количественном выражении, таких факторов риска, как высокие цифры систолического АД, концентрация в сыворотке крови триглицеридов, общего холестерина, глюкозы крови натощак. Снижение веса, кроме того, приводит к улучшению структуры и функции сердца и сосудов. Скорее всего, именно эти изменения, способствующие улучшению работы сердца, приводят к уменьшению таких проявлений, как боли в груди и одышка, у людей, потерявших около 23% веса после хирургического лечения ожирения (по данным научных исследований). Более того, снижение веса может замедлять прогрессирование атеросклероза, что подтверждается при специальном ультразвуковом исследовании сосудов.
Артериальная гипертензия — снижение массы тела, независимо от количества употребляемого натрия (чрезмерное употребление соли способствует развитию артериальной гипертензии), приводит к уменьшению давления.

Болезни дыхательной системы

Нарушение функции дыхания.
У людей, имеющих избыточную массу тела и особенно страдающих ожирением, часто наблюдаются нарушение функции дыхания, синдром «обусловленной ожирением гиповентиляции» и обструктивное апноэ во время сна. Ожирение, особенно абдоминальное, может механически затруднять работу легких. Наличие избыточной жировой ткани в области грудной клетки, в том числе и внутри грудного пространства, снижает возможность легких полностью расправляться, создает необходимость усиленного дыхания, ухудшает вентиляцию легких.

Синдром гиповентиляции вследствие ожирения.
Вентиляция легких (процесс, обеспечивающий нормальное прохождение кислорода в легкие и насыщение кислородом крови) снижается из-за поверхностного и неэффективного дыхания, снижается общий объем вдоха и выдоха, появляется усиленный вдох и поднимается диафрагма. В положении лежа симптомы нарастают, так как на диафрагму действует внутрибрюшное давление. Тяжелая форма синдрома известна под названием синдром Пиквика (по имени персонажа произведения Чарльза Диккенса) и включает: тяжелую степень ожирения, нарушение ритма дыхания (нерегулярное), сонливость, специфические изменения в анализах крови и на ЭКГ.

Обструктивное апноэ во время сна.
Это синдром, который характеризуется наличием эпизодов прерывания дыхания (апноэ) во время сна, возникающих из-за частичной или полной непроходимости дыхательных путей при сохранении нормальных дыхательных движений. Прерывание ночного сна и возникающий недостаток кислорода в крови вызывают дневную сонливость и нарушение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, увеличение окружности талии в возрасте около 30 лет само по себе является фактором риска развития апноэ во время сна в пожилом возрасте.

Влияние снижения массы тела.
При снижении веса улучшается состояние пациентов с нару
иляцией вследствие ожирения и синдромом обструктивного апноэ во время сна. Значительное, около 30% от исходного, снижение веса у пациентов с ожирением III степени уменьшает тяжесть и часто приводит к исчезновению синдрома обструктивного апноэ во время сна. Даже незначительное снижение веса (около 10%) улучшает качество сна, уменьшает дневную сонливость. Вызванное снижением веса уменьшение степени сужения просвета верхних дыхательных путей, возможно, является причиной уменьшения тяжести синдрома. Снижение веса устраняет симптомы гиповентиляции, при этом исчезает ощущение давления в области сердца. Эти изменения в лучшую сторону, касающиеся синдрома апноэ во время сна и легочной гиповентиляции, сохраняются при сохранении достигнутого уровня массы тела, но показатели ухудшаются вновь при обратном ее увеличении.

Болезни костно-мышечной системы

Лишний вес и ожирение увеличивают риск развития остеоартрита суставов, несущих повышенную нагрузку, чаще коленных, поскольку коленные суставы в период активности человека испытывают большую нагрузку, чем тазобедренные. Чаще остеоартриты возникают у женщин, даже если они имеют незначительный избыток массы тела. Кроме остеоартрита, избыточная масса тела и ожирение способствуют развитию подагры, особенно у предрасположенных людей.

Рак

Прослеживается взаимосвязь наличия лишнего веса и ожирения с увеличением риска развития рака пищевода, желчного пузыря, поджелудочной железы, молочной железы, почек, матки, шейки матки и предстательной железы. Во многих научных исследованиях была выявлена строгая взаимосвязь. Однако сложно определить, увеличение риска развития рака связано с ожирением как таковым или еще и с употреблением высококалорийной и содержащей много жиров пищи, поскольку оба эти фактора часто сочетаются.

Нарушения мочеполовой сферы у женщин

У женщин с ожирением часто возникают нерегулярные менструации, аменорея (отсутствие менструаций) и бесплодие. Ожирение во время беременности увеличивает риск развития диабета и артериальной гипертензии, что осложняет течение родов у женщины и приводит к развитию врожденных аномалий у плода. Ожирение также является самостоятельным фактором риска развития недержания мочи даже у женщин детородного возраста. Причиной этого считается увеличение внутрибрюшного давления, о чем говорит еще тот факт, что недержание обычно исчезает при значительной потере веса у людей с тяжелой степенью ожирения.

Кроме перечисленных выше заболеваний и осложнений наличие избыточной массы тела и ожирения также связывают с некоторыми заболеваниями нервной системы (например, повышением внутричерепного давления), глаз (например, раннее развитие катаракты), нарушениями психики (депрессия), которые могут развиться как вследствие ожирения, так и являться его причиной (например, булемия). У женщин такие нарушения психики возникают чаще, чем у мужчин. Возможно, это связано с давлением общественного мнения, предписывающего женщине быть стройной.

Влияние снижения массы тела. Лечение ожирения приводит к улучшению состояния у женщин, страдающих недержанием мочи, и снимает необходимость использования гигиенических прокладок. Потеря лишнего веса способствует восстановлению детородной функции, и у женщин, которые раньше были бесплодны или наблюдались по поводу аменореи, восстанавливается менструальный цикл и возникает возможность забеременеть.

Качество жизни

Ожирение существенно ухудшает качество жизни. Ожирение способствует развитию болевого синдрома, который оценивается по интенсивности боли и влиянию на возможность нормальной жизнедеятельности. У пациентов с ожирением тяжелой степени снижена физическая активность, страдает общее ощущение здоровья, снижена жизнеспособность и выражен болевой синдром.

Ожирение также снижает производительность труда, что выражается в увеличении количества дней нетрудоспособности.

Получается довольно грустная картина! Но Вы должны это знать. Во-первых, чтобы, наконец, начать серьезно относиться к себе и своему здоровью. А во-вторых, чтобы иметь еще один стимул для начала работы по снижению веса!

Влияние снижения массы тела. Согласно некоторым исследованиям, снижение веса улучшает работоспособность и связанное со здоровьем качество жизни. Большинство людей с ожирением III степени отмечают облегчение состояния и уменьшение болей в одном или нескольких суставах в связи со снижением веса. Пациенты с ожирением I степени (самой легкой) после снижения веса, включающего низкокалорийную диету, увеличение физической активности и психотерапию, отмечают значительное улучшение качества жизни, в частности таких показателей, как работоспособность, общее ощущение здоровья, душевное здоровье. Снижение веса улучшает качество жизни: уровень социальной активности, отсутствие тревожности или депрессии, настроение, ощущение здоровья и уровень ежедневной физической активности. Число пропущенных по болезни дней уменьшается, а трудоспособность повышается.

Контролируемое (то есть под контролем врача и с определенной скоростью!) снижение веса существенно улучшает состояние людей с заболеваниями, сопутствующими ожирению. Более того, значительная доля благоприятного эффекта проявляется уже при потере 5-10% от исходной массы тела. Доказано, что снижение веса может отсрочить появление или снизить риск развития новых связанных с ожирением заболеваний, таких как диабет.

Надеемся, что приведенная здесь информация заставит Вас задуматься и скорее заняться своим здоровьем.

Источник: Здоровье и Красота Тибета

Предыдущие статьи
  • 16.04.10 Снижение потенции — не приговор!
    Снижение потенции — не приговор!

    Сексуальная потенция — сила, способность организма к сексуальным реакциям. В сексологии понятие потенция применяется исключительно в отношении мужской сексуальности. Под «силой», то есть потенция мужчины понимают те или иные сексуальные...

    Полная версия статьи
  • 16.04.10 Линчжи — гриб духовной силы.
    Линчжи — гриб духовной силы.

    Ганодерма или Гриб Линчжи (Ganoderma lucidum) — род грибов-трутовиков из семейства Ганодермовые (Ganodermataceae). В Китае и Корее он известен, как «лин-чжи», что по-китайски означает — Ling (дар) zhi (сила) — гриб/трава бессмертия, в Японии этот...

    Полная версия статьи
  • 16.04.10 Прополис — лавка здоровья.
    Прополис — лавка здоровья.

    Прополис (или пчелиный клей) известен очень давно. Существуют свидетельства того, что прополис знали и использовали с медицинскими целями с античных времен. Об этом известно из произведений знаменитого философа Аристотеля, сочинений Плиния,...

    Полная версия статьи