Корзина
92 отзыва
+380950964121
+380
95
096-41-21
+380
93
558-67-82

Пост. Правильное питание.

Пост. Правильное питание.

20.09.11

Что можно есть в пост: несколько советов о правильном питании
Великий пост – время для глубокого духовного очищения, переосмысления своего отношения к себе и миру. Пост перед Пасхой является самым строгим, он призывает к воздержанию в мыслях и действиях. И, что немаловажно, питание тоже должно быть в эти дни особенным. Что можно есть в пост – вот что волнует всех, кто становится на этот путь. Ведь хочется не только соблюсти каноны, но и не шататься от голода.

Безусловно, питание должно быть полноценным и сбалансированным. А так как это весеннее время, в которое организм перегружен с зимы всякими ненужными вещами, то почему бы не совместить полноценное питание и полную очистку организма? Тут на помощь всем постящимся приходят различные натуральные масла, пищевые добавки и…живая спирулина!

Основной вопрос для постящегося человека – как изменить свой рацион таким образом, чтобы все белки, которые организм получал с рыбой и мясом, хоть как-то восполнялись, и при этом соблюдался строгий пост? Ведь питание в пост – штука непростая да и не дешевая, как бы странно это не звучало.

Далее, приготовление специальных блюд занимает много времени и сил, которых и так остается немного. В результате, особенно если это работающий человек, вместо общего подъема и оздоровления в конце поста мы начинаем испытывать моральное и физическое истощение.

Знакомо? В таком случае обратите внимание на хорошую альтернативу мясу и рыбе с пользой для всего организма – пресноводную живую водоросль спирулину. Ведь содержание белка в спирулине достигает 70%: в 10 г этой водоросли его столько же, сколько в килограмме говядины.

Далее, спирулина — это 2000 витаминов, минералов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот и ферментов, причем 8 из этих аминокислот – незаменимы для человеческого организма.

Поэтому не обязательно соблюдать пост и быть все время голодным – со сприрулиной вы не только на полдня забудете о голоде, но и полностью очистите свой организм после зимы, пополнив его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Кстати, в отличие от овощей, которые при частом употреблении в большом количестве имеют свойство раздражать стенки желудка и кишечника (т. к. их оболочка – это довольно грубая клетчатка), клеточные стенки спирулины не содержат жесткой целлюлозы, а состоят из мукополисахаридов, что позволяет усваиваться до 87% ее белка. Это особенно важно для гастритчиков и язвенников (а сейчас, к сожалению, это каждый третий в Украине), и пожилых людей со сниженными функциями кишечника.

И если в первую неделю с питанием, как правило, все бывает довольно неплохо, то к концу поста надоедает абсолютно все – и грибы, и кашки, и овощи. Тем более, что приготовление такой пищи занимает больше времени, чем обычное (пойди-ка придумай что-то новое!) и для работающего человека становится реальной проблемой. На общем состоянии это сказывалось не очень – появлялись то раздражительность, то апатия. Согласитесь, это не очень способствует духовному очищению.

Можно совместить пост с приемом спирулины.

Будьте здоровы!

КУПИТЬ >>>>

Предыдущие статьи